从通渭到丽江古城旅行全攻略

从西北的黄土高原到西南的雪山古城，这是一段跨越地理与文化的长途旅行。以下是为期7天的详细规划。

一、行程概览

旅行时长：7天6晚
主题：古城文化、自然风光、美食体验
适合人群：自由行爱好者、文化探索者

二、交通安排

1. 通渭至兰州

从通渭汽车站乘坐长途客车至兰州（约3小时），或选择自驾至兰州中川机场。

2. 兰州至丽江

推荐乘坐飞机从兰州中川机场直飞丽江三义机场（航程约2.5小时），提前预订机票可享优惠。也可选择火车至昆明中转，但耗时较长。

3. 丽江当地交通

抵达丽江后，乘坐机场大巴或出租车至丽江古城（约40分钟）。古城内步行游览，周边景点可租车或乘坐旅游专线。

三、每日行程规划

第一天：出发与抵达

• 上午从通渭出发至兰州，下午飞抵丽江。
• 入住古城内特色客栈，适应海拔，闲逛四方街。
• 晚餐品尝丽江腊排骨火锅。

第二天：丽江古城深度游

• 上午游览木府、四方街、大水车。
• 下午参观黑龙潭公园，远眺玉龙雪山。
• 夜晚体验酒吧街或观看《丽江千古情》演出。

第三天：玉龙雪山一日游

• 提前预订雪山索道票，游览蓝月谷、甘海子。
• 注意防寒抗高反，携带氧气瓶。
• 返回古城后休息，晚餐尝试纳西烤鱼。

第四天：束河古镇与白沙古镇

• 上午游览束河古镇，体验茶马古道文化。
• 下午参观白沙古镇的壁画和手工作坊。
• 晚上可参加纳西古乐会。

第五天：拉市海与湿地公园

• 上午前往拉市海，体验骑马划船。
• 下午游览湿地公园，观赏候鸟。
• 晚餐享用野生菌火锅。

第六天：自由活动与购物

• 可选择性前往泸沽湖（需2天）或虎跳峡。
• 购买鲜花饼、东巴纸等特产。
• 夜晚登狮子山观古城全景。

第七天：返程

• 从丽江飞回兰州，再乘车返回通渭。

四、住宿推荐

• 经济型：古城内青年旅舍，价格约80-150元/晚。
• 舒适型：特色客栈，价格约200-500元/晚。
• 高端型：古城周边度假酒店，价格约600元/晚以上。

五、美食推荐

• 纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑
• 腊排骨火锅、野生菌火锅
• 酥油茶、鲜花饼

六、预算建议（每人）

• 交通：约2000-3000元（含机票、当地交通）
• 住宿：约1000-2000元（6晚）
• 餐饮：约800-1200元
• 门票与活动：约800-1000元
• 总计：约4600-7200元

七、注意事项

• 丽江海拔约2400米，注意预防高原反应。
• 昼夜温差大，需准备保暖衣物。
• 尊重当地纳西族文化习俗。
• 提前预订机票和住宿，旺季价格较高。

这份攻略帮助您从通渭顺利开启丽江之旅，享受西南古城的独特魅力。