第一天：通渭文化温泉之旅
- 上午：抵达通渭县，参观悦心国际书画村，欣赏陇中书画艺术，体验纸墨创作（开放时间：9:00-17:30）。
- 中午：品尝当地特色餐通渭荞麦凉粉和羊肉糊锅，推荐县城老字号“陇中味馆”。
- 下午：前往通渭温泉度假村，泡天然地热温泉（水温53℃），缓解疲劳，需提前预约。
- 傍晚：入住温泉酒店或县城宾馆，晚餐尝试黄酒炖鸡等农家菜。
第二天：红色历史与自然风光
- 上午：乘车至榜罗镇会议纪念馆（距县城30公里），了解长征历史，参观革命旧址（免门票，需携带证件）。
- 中午：在榜罗镇品尝土豆糅饭等乡土美食。
- 下午：探访鹿鹿山森林公园，徒步观秋色，拍摄陇中梯田景观，16:00前返程。
贴士：国庆期间温差大，需备外套；通渭至各景点建议包车（约200元/天）；总预算人均500元以内。